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Coach de salud y bienestar para las transiciones en tu vida

Vamos a descubrir cuál es tu fuerza interior, cuáles son tus valores y tus habilidades para que puedas convertirte en tu mejor versión

Empecemos

  • ¿Por qué el coaching?

    Juntos, definiremos los obstáculos, los objetivos y el nuevo camino a seguir. Y mediante un enfoque integral, podrás hacer surgir esa fuerza interior que posibilitará tu propia transformación.

    Propuesta

  • Cómo empezar

    Reserva una sesión gratuita de 30 minutos para conocernos y descubrir si somos compatibles para iniciar este recorrido. 

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  • Disponibilidad del servicio

    Podemos reunirnos en persona o de manera virtual, en inglés o en español, y puedes elegir el paquete de coaching en salud y bienestar que más se adapte a tus necesidades.  

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Conoce a Grace

Gracias a la fuerza interior (grit) y a la amabilidad (grace) he podido transformar algunas áreas de mi vida descubriendo una nueva fortaleza en mi interior. Con el tiempo, ese proceso interior fortaleció mi pasión por ayudar a otros a atravesar sus propias fases de transición.

Los momentos trascendentales pueden ser complejos, pero también conducen a nuevas oportunidades. He aprendido esa lección y la integro a mis sesiones de coaching junto con mis propias experiencias, con empatía y comprensión. Podrás incorporar tus fortalezas, tus valores y la experiencia obtenida a lo largo de tu vida, lo que te ayudará a transformarlas en tu caja de herramientas personal y recuperar el control de tu bienestar.

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¿Por qué Grit & Grace?

Los valores de Grit & Grace radican en lo que representan estas dos palabras en inglés. Para lograr el cambio se necesita fuerza interior (grit), pero si lo haces de forma amorosa, con amabilidad (grace) las dificultades pueden ayudarnos a convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos.

Como tu coach de vida, no solo te ofrezco acompañamiento y capacitación; te propongo que trabajemos juntos y activamente para crear tu propio conjunto de habilidades personales que te ayuden a encontrar el equilibrio y la felicidad más allá de nuestras sesiones.

Cómo puede ayudarte Grit & Grace

  • ✓ Hacer cambios saludables en el estilo de vida
  • ✓ Enfrentar enfermedades crónicas o diagnósticos desalentadores
  • ✓ Acompañamiento para transitar cambios profesionales
  • ✓ Lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida
  • ✓ Planificar la vida después de la jubilación
  • ✓ Superar pérdidas o dificultades
  • ✓ Conocer miradas diferentes
  • ✓ Hacer cambios a largo plazo o permanentes
  • ✓ ¡Y mucho más!

Cameron T. Charleston, SC

Tuve muchas experiencias positivas durante estos últimos años de trabajo con Graciela.  Ella me ayudó a superar mis obstáculos y, lo más importante, me ayudó a crecer.  Trabajar con ella es un placer, es amable, atenta y tiene una gran capacidad de escucha

Serenella V.  New Orleans, LA

Estoy tan agradecida de haber encontrado a Graciela. Desde que comencé a trabajar con ella, he crecido tanto como persona y he comprobado el impacto positivo que ese crecimiento tuvo en mi vida. Su compasión genuina, sus habilidades de escucha y su acompañamiento experimentado crearon un espacio seguro en el que me siento afortunada de estar, independientemente de cómo me sienta o cómo vaya mi vida. Ella me enseñó cuáles son las habilidades que necesito para transitar mi vida diaria. 

Una de las cosas más importantes que logré fue recuperar mi autoconfianza y aprender a amarme a mí misma. Cuando conocí a Graciela, había atravesado muchos momentos difíciles, entre mudanzas, sufrir acoso y otras cuestiones sociales. Todo eso me había afectado profundamente mi autoestima y mi autovaloración. Era una persona ansiosa, que evitaba los desacuerdos y buscaba constantemente agradarles a los demás, muy exigente conmigo misma. Al advertir que esos aspectos de mi personalidad me estaban lastimando, y con la ayuda de Graciela, pude dar los pasos necesarios para convertirme en una versión más segura de mí. Todavía recuerdo cuando comencé a ver que mis esfuerzos daban sus frutos, cuando le conté a Graciela sobre una experiencia reciente en la que había podido defender mi punto de vista. Ella me ayudó a ver que antes no habría podido lograr eso. Estoy feliz de decir que ahora soy capaz de amarme de una forma que no creía posible, y que los problemas de toda la vida con la ansiedad ahora son mucho más manejables, mientras continuó desarrollando mecanismos para superarla

Nathan C. Myrtle Beach, SC

Graciela es una persona genuina; sin dudas se preocupa por el crecimiento de sus clientes.  Es amable y una persona con quien es fácil hablar

Reuniones presenciales, por video o por teléfono

Paquete inicial

Sesiones de coaching semanales para derribar obstáculos, desarrollar nuevos enfoques y fijar metas de transición. Puedes solicitar llamadas o e-mails de seguimiento.
Sesiones de mantenimiento

Sesiones de seguimiento ocasionales. Reserva según lo necesites.
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Preguntas frecuentes
  • ¿Qué es el coaching para el bienestar y la vida?

    El coaching es un proceso colaborativo, orientado al cliente, en el cual se lo guía y se le brida apoyo a lo largo de un camino, para lograr cambios sostenibles en el comportamiento mediante la creación de una visión personal, el establecimiento de objetivos y la toma de responsabilidad.

  • ¿Cómo puede ayudarme Grit & Grace?

    Como coach profesional, te ayudaré a identificar tus valores, fortalezas y deseos, y a transformarlos en acciones, manteniendo un cambio perdurable. El proceso te ayuda a alinear todos los aspectos de tu vida, tu salud y bienestar con tus valores. Soy una persona sensible y comprensiva, con la que te resultará muy fácil hablar.

  • Esta es mi primera experiencia de coaching. ¿Qué debería esperar?

    Cada relación de coaching es única, y el proceso se personaliza para ti. Durante el transcurso de tus sesiones, evaluaremos tu bienestar de base, exploraremos tus valores y fortalezas, determinaremos tus objetivos, elaboraremos una visión de ti mismo, experimentaremos qué funciona para ti y analizaremos y modificaremos el proceso según sea necesario.

  • ¿Qué son los objetivos inteligentes, o SMART?

    S.M.A.R.T es un acrónimo que se refiere a las iniciales en inglés de Specific (específicos), Measurable (medibles), Achievable (alcanzables), Relevant (relevantes) y Time-limited (limitados en el tiempo). OJO HAY INCONSISTENCIA EN EL ACRÓNIMO ¿Por qué? Porque si los objetivos son demasiado amplios o no son específicos o relevantes para ti, es menos probable que los alcances. Siempre tenemos mejores resultados cuando los cambios de comportamiento están alineados con el lugar del recorrido en que nos encontramos en ese momento. Para conocer más sobre los objetivos SMART, lee mi blog.